Ειδικές ασκήσεις και τεχνικές για σεξουαλική ανικανότητα είναι σημαντικές. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι βελτίωσης της υγείας των ανδρών. Μάθετε ποια δίαιτα πρέπει να είναι για να αυξήσετε τη δραστικότητα στους άνδρες, τι και πώς να φάτε για να βελτιώσετε τη στύση.
Ποια πρέπει να είναι η δίαιτα για την αύξηση της δραστικότητας;
Θα ήταν λάθος να πούμε ότι η διόρθωση της διατροφής έχει θετική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα ειδικότερα. Ο εξορθολογισμός της διατροφής έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα και βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης.
Για να αισθανθείτε ένα κύμα ενέργειας και νωρίτερα την εμπιστοσύνη στο κρεβάτι, πρέπει να επιλέξετε το σωστό φαγητό και να ακολουθήσετε τους κλασικούς κανόνες:
- Τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά. Αυτό μειώνει την επιβάρυνση του πεπτικού συστήματος και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
- Διατηρήστε την ισορροπία νερού. Μέχρι 2, 0 λίτρα υγρού πρέπει να καταναλώνονται ανά ημέρα.
- Αυξήστε την ποσότητα λαχανικών, φρούτων, κρέατος και ψαριών (κατά προτίμηση θαλασσινά) στη διατροφή σας.
- Προτιμήστε μαγειρεμένα και αχνιστά τρόφιμα, αποφύγετε τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα.
- Εξαλείψτε το γρήγορο φαγητό, τα ημιτελή προϊόντα και άλλα σύγχρονα «σνακ» από το μενού.
Εκτός από αυτούς τους απλούς κανόνες, είναι σημαντικό να ισορροπήσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν καλύτερα όσον αφορά τα λίπη, τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες (όλα εδώ είναι ατομικά και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες: δραστηριότητα, σωματική διάπλαση, μεταβολισμός). Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.
Όσον αφορά την υγεία των ανδρών, η πιο σημαντική πτυχή είναι η επιλογή προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Ε, ομάδα Β, καθώς και ψευδάργυρος, σελήνιο και μαγνήσιο. Η αφθονία αυτών των βιολογικά ενεργών ουσιών μπορεί να ονομαστεί βασικός παράγοντας για την αύξηση της ισχύος, την ομαλοποίηση της σπερματογένεσης και τη βελτίωση της σεξουαλικής ποιότητας.
Τυπικό φαγητό
Ένα ενδιαφέρον γεγονός παραμένει ότι για μια ποιοτική βελτίωση της στυτικής λειτουργίας δεν είναι απαραίτητη η χρήση εξωτικών φρούτων ή σπάνιων βοτάνων.
Παραδοσιακά πιάτα, διαθέσιμα σε όλους, σταθεροποιούν τέλεια την εργασία του σώματος και οδηγούν σε σταδιακή ανανέωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τους τυπικούς κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Τα γεύματα για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες πρέπει να περιέχουν τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Σάρκα.Το κύριο "δομικό υλικό". Χωρίς απαραίτητα αμινοξέα, ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Είναι πολύ σημαντικό οι πρωτεϊνικές τροφές να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Το όφελος πρέπει να δοθεί σε διαιτητικές ποικιλίες (κοτόπουλο, κουνέλι, βόειο κρέας, γαλοπούλα).
- Ιχθύες.Πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Η τακτική κατανάλωση βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και τη ροή του αίματος στο γεννητικό όργανο, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για μια σταθερή στύση.
- Λαχανικά και φρούτα.Επιπλέον, διαποτίζουν το σώμα με ενέργεια και φυτικές ίνες, που χρησιμοποιούνται για τη σταθεροποίηση της πέψης. Η έλλειψη φρέσκων φρούτων μπορεί να εκδηλωθεί σε εξασθένηση της ανοσίας και ανάπτυξη μολυσματικών ασθενειών, η οποία λειτουργεί ως πρόσθετος παράγοντας στη μείωση της ισχύος.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.Η δίαιτα για σταθερή αύξηση της ισχύος στους άνδρες πρέπει απαραίτητα να περιέχει αυτόν τον τύπο προϊόντος. Το γάλα και τα παράγωγά του αποτελούν εξαιρετική πηγή ασβεστίου και απαραίτητων αμινοξέων.
Δηλαδή, για να βελτιωθεί η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε ριζικά την τυπική διατροφή. Το κυριότερο είναι ότι η διατροφή είναι ισορροπημένη και περιλαμβάνει μόνο φρέσκα και φυσικά προϊόντα.
Τροφές για αύξηση της ισχύος στους άνδρες
Παρά τα κλασικά συμπληρώματα διατροφής, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που θεωρούνται ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία των ανδρών και έχουν σημαντικά καλύτερη επίδραση από τα τυπικά προϊόντα όσον αφορά την αύξηση της ισχύος.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.Το καρύδι θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αφροδισιακά. Όλα χάρη στην παρουσία στη σύνθεσή του μιας μεγάλης ποσότητας ψευδαργύρου και σεληνίου. Αυτά τα ιχνοστοιχεία επηρεάζουν τη σπερματογένεση διεγείροντας τη δραστηριότητα των βλαστικών κυττάρων και αυξάνοντας την ποσότητα εκσπερμάτωσης.
- Σπόροι κολοκύθας.Όπως τα κανονικά καρύδια, παρέχουν στο σώμα απαραίτητα μέταλλα. Είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες Α και Ε. Είναι φυσικά αντιοξειδωτικά και βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία στο πέος.
- Πολυαγαπημένος.Ένα ευπροσάρμοστο προϊόν με καλές ηρεμιστικές ιδιότητες. Σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς ή σπόρους κολοκύθας, έχει ισχυρή διεγερτική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.
Η αύξηση της ισχύος στους άνδρες με τη μετάβαση στη σωστή διατροφή μπορεί να ονομαστεί ένας από τους ευκολότερους και φθηνότερους τρόπους βελτίωσης της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής.
Τι άλλο μπορείτε να φάτε για να βελτιώσετε τη στύση σας;
Χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τους ημερήσιους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής, εκτός από την ομαλοποίηση της λίμπιντο, μπορείτε να καταναλώνετε αρκετά μάλλον εξωτικά προϊόντα.
Συχνά δεν είναι εύκολο να βρεθούν ή ακριβά, ωστόσο η τακτική κατανάλωση τέτοιων τροφών μπορεί να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη στο κρεβάτι σημαντικά και σχεδόν αμέσως.
Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- Αβόσωμα ή στομάχι καμήλας.Μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη αυτού του προϊόντος για την υγεία των ανδρών στις πραγματείες αρχαίων γιατρών. Θεωρείται το πιο ισχυρό φυσικό αφροδισιακό. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το προϊόν σε ειδικά επεξεργασμένη μορφή (είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε φαρμακείο ή εξειδικευμένο κατάστημα) ή να επιμείνετε στο αλκοόλ.
- Castoreum. . .Ένας άλλος τύπος συστατικού που μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή για αύξηση της ισχύος.
- Στρείδια.Είναι αρκετά ακριβό προϊόν και θεωρείται εξαιρετικό αφροδισιακό. Η δίαιτα θαλασσινών είναι μια από τις πιο ευεργετικές τόσο για ολόκληρο το σώμα όσο και για τη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
Η διατροφή είναι η βάση της ζωής του καθενός. Αυτό που τρώει ένας άνδρας επηρεάζει άμεσα την ευημερία και τη δύναμή του. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα υπέρ των υγιών και φρέσκων τροφίμων.